活動記實
2024.07.10
十年有成，滾出精彩的樂齡人生~樂齡地板滾球推廣計畫
文 / 賴志偉
「長輩初次嘗試地板滾球，雖未接觸過，但發現其樂趣。遊戲規則簡單，有些長輩掌握要點後，充滿成就感。他們迅速愛上這項活動，參加比賽成為動力，代表單位更是讓他們感到自豪。」~by社區據點負責人
「長輩們認真自主練習，感謝聯盟提供的不僅是比賽機會，更是實用的教導。工作人員更是提到，如同聯盟教練在單位教學時說過的一段話：重點在於共同討論和合作，讓長者從互動合作中發現樂趣。」~by社區據點專職人員
「透過打球，原本陌生的長輩們成了朋友，更常相約出去吃飯；打球不僅讓他們歡樂聊天，也創造了良好的互動氛圍。考慮到長輩的交友難處，這項活動成功地拉近了他們的距離，每週的打球時間成了大家歡聚共度的寶貴時光。」~by機構社工師
「長輩們需要一個安全、有趣的活動！」就是一個這麼簡單的動念，聯盟2015年起開始將地板滾球運用在長輩上，到今年邁入第十年，回首過往，地板滾球在樂齡群組，從無人知曉，到如今遍地開花，已受廣大長輩們的喜愛，這一路感謝大家與我們一起走過10年。
猶記得第一年推動時，我們除了簡化許多地板滾球規則，讓長輩能更容易上手外，最大的挑戰是怎麼讓長輩們接觸到地板滾球，於是2015-2017這三年間，我們走遍了近200個老人單位，中間也發生了許多有趣的事：
有長輩以為地板滾球是一顆比人還大的球，是大家一起在地上推球的活動
有長輩覺得球很特別，活動中偷偷把球藏起來
有長輩覺得每次投都無法靠近目標球，索性走出投擲區，直接用放的
當然，也有單位好奇我們的目的，直覺認為我們之後會向他們推銷東西
所幸，聯盟這群專業的講師很快讓長輩們開始喜歡地板滾球，聯盟也陸續發展更多樂齡地板滾球的活動，也結合不同的資源，希望有更多的長輩有機會接觸到地板滾球。
以下，是這十年我們在樂齡地板滾球上的努力，與您一同分享
【單次性體驗活動 / 樂齡地板滾球社團】
由聯盟派遣專業講師，至老人單位（如社區據點、安養護中心、日照中心…等）帶領長輩體驗地板滾球，並依長輩狀況、單位空間等設計6-8週進階式課程，讓長輩輕鬆學會地板滾球。
#呼啦圈是樂齡活動常見的教具，可以做投擲訓練也可以做顏色認知訓練
#靶心、同心圓、九宮格，結合數字、色彩，都可以讓活動更有趣
#平坦的室內空間、安全且穩定的椅子加上樂齡長輩，哪裡都可以「地板滾球」
<歷年成果>
(1)全台服務累積超過200個單位，逾8,500人次參與，滿度度達90%以上。
(2)透過前後測，80%以上參與者可維持或減緩身體機能退化，達到運動的效果，同時擴大社交空間、降低孤獨感，提升心理健康。
(3)2022-2024年新北市政府社會局「樂齡地板滾球活動」，以養護型長輩為主要對象，服務失智及失能的長輩，累積服務超過30個新北市老人單位、逾3,000人次。
(4)2023-2024年基隆市政府社會處「翻滾吧！基隆~樂齡地板滾球活動」，走遍基隆市七個行政組，培訓種子講師，推廣至100個社區據點，辦理七區初賽及基隆市阿公阿嬤地板滾球運動會。
【樂齡地板滾球運動指導員培訓】
為培訓更多的推廣種子，聯盟2015年開始發展樂齡地板滾球時便規劃樂齡地板滾球研習課程，對象鎖定本身在老人單位服務的工作人員，及接據點活動的專業講師們上，透過課程的學習，讓地板滾球更有效率的擴及到台灣各個社區角落。並於2020年開始規劃「樂齡地板滾球運動指導員證照」制度，14小時的課程搭配實習，讓學員更具地板滾球的知能，成為專業的樂齡地板滾球運動指導員。
課程內容包含：認識樂齡地板滾球、不同類型長輩的活動帶領技巧、樂齡地板滾球教案設計、樂齡地板滾球賽事規劃與裁判注意事項…等
#教具的運用，可以提升活動的趣味性，同時增加訓練的元素
#鼓勵指導員開發自己的活動帶領方式
<歷年成果>
(1)2020-2024年間辦理近15場次培訓課程，近250位學員成為樂齡地板滾球運動指導員，課程滿意度達95%以上。
(2)後續協助聯盟各項推廣活動、擔任樂齡地板滾球賽事裁判等，逾1,000人次。
(3)歷年合作單位：國立臺北護理健康大學、弘光科技大學、衛生福利部彰化老人之家、衛生福利部東區老人之家、天主教花蓮教區醫療財團法人台東聖母醫院、弘道老人福利基金會等。
【阿公阿嬤地板滾球運動會】
一年一度的樂齡地板滾球盛事-阿公阿嬤地板滾球運動會，2015年於台北開辦，首創台灣第一個以樂齡為主的地板滾球賽事，2019年第5屆加開台中場，競賽分組分為60歲以上長輩為主的「樂齡組」，祖孫、親子共同參與的「同樂組」，2024年更新增80歲以上長輩參與的「松壽組」，長輩們除了爭取勝負榮譽感外，更重要的是以球會友。
#三人一隊，過程中鼓勵長輩多互動、多討論戰術，培養團隊默契
#輪椅長輩也可以參賽，也可以增加平時運動的機會
#單位可以自行準備加油道具、獎盃等，提升長輩的榮譽感
#比賽中親蜜貼心的互動，是阿公阿嬤地板滾球運動會中更多的感動
#開幕時一起為百歲奶奶慶生
<歷年成果>
(1)累積70個單位、逾1,800人次參與，其中參與3次以上達21個單位及132位長輩，其中更有2個單位、5位長輩連續參與6年，顯見對地板滾球之熱愛，並有持續參與活動。
(2)歷年贊助單位：台灣中油股份有限公司、台灣電力股份有限公司、宏正自動科技、天欣扶輪社、財團法人嘉義市私立福添福社會福利慈善事業基金會、財團法人台北市艋舺龍山寺等
(3)歷年出席貴賓包含教育部體育署何卓飛署長、衛生福利部社會及家庭署祝健芳副署長、新北市政府許育寧秘書長、新北市社會局吳淑芳副局長、新北市體育處洪玉玲處長、立委張宏陸及台北、新北議員等民意代表。
【阿公阿嬤地板滾球聯賽】
比賽往往是長輩持續參與地板滾球的最大動力，有鑑於一年一度的阿公阿嬤地板滾球運動會已無法滿足長輩的參賽慾，聯盟2023年以聯賽的概念，籌辦「阿公阿嬤地板滾球聯賽」，邀請合作密切並具有發展地板滾球潛力之單位參與，進行為期四個月10場次的比賽，除比賽外，也安排課程，提升參與長輩投擲技巧、策略思考等能力，也藉此提升長輩持續參與之動力。
#比賽前安排課程，提升長輩的投擲技巧與策略思考
#長輩認真的神情，愈來愈有專業選手的架勢
#能夠開心的參與，是聯盟推動樂齡地板滾球最重要的目標
<歷年成果>
(1)2023-2024年共計101位長輩參與，平均達73.5歲，充分展現活力老化的精神，活動滿意度達95%以上。
(2) 6位長輩在第九屆阿公阿嬤地板滾球運動會，分別獲得樂齡組冠軍、殿軍及同樂組亞軍。
未來，我們仍會持續推動樂齡地板滾球，讓台灣各地的長輩都有機會認識地板滾球，也期待每位長輩都可以樂在其中，一起打造出一個「好玩又有趣」的樂齡地板滾球宇宙~
那一天，我們都可以一起「地板滾球」
